afsgoncalves

50 kms Estarreja

2010-06-13T11:46:00.000+01:00

2h25m...
Via Sony Ericsson mobile

Portalegre...100 kms feitos...e vivo,

2010-05-01T18:55:00.001+01:00

Via Sony Ericsson mobile

2010-05-01T11:11:00.000+01:00

30 kms feitos. Tudo bem, o sol tá forte mas o terreno tá difícil com mtos regos.

Via Sony Ericsson mobile

2010-05-01T10:22:00.000+01:00

Via Sony Ericsson mobile

2010-05-01T08:55:00.000+01:00

Na partida...

Via Sony Ericsson mobile

Bom dia Portalegre!

2010-05-01T07:46:00.000+01:00

Tudo a postos para atacar os 100 kms. Lets go!

Via Sony Ericsson mobile

Aventura Portalegre 100kms vai começar...

2010-04-29T15:52:00.000+01:00

Este ano com um regresso às origens...campismo na linha de partida para uma longa jornada de 100kms.
Fotos em directo aqui e no Facebook...
Via Sony Ericsson mobile

Mitos alimentares...

2010-03-28T03:15:00.003+01:00

E porque se falou durante o almoço de Viana, sobre barrigas "de cerveja" deixo aqui o link para um interessante blog "Mitos Alimentares" onde entre outros, consta a famosa barriga "de cerveja"...

Outros mitos...:

laranja à noite faz mal... ?
Cerveja preta é afrodisíaca ?

divirtam-se e...desmistifiquem.

Outros sites sobre saúde e nutrição:

Nobre

Roche.pt

Viana Castelo-Rota do Cavalo Selvagem take II

2010-03-27T20:54:00.012Z

Mais uma edição deste fantástico passeio por terras Vianenses.

Distância: 52kms

Tempo total: 5h38

Tempo a pedalar: 3h38 / média 14,3 Kmh

Subida Acumulada : 830m

Energia: 1580 Kcal

Meteorologia agradável, arrancamos pelas 9.45 com a subida inicial ao mosteiro de Sta Luzia, curta mas íngreme onde tiramos as fotos da praxe.

Continuação da subida para as eólicas, onde encontramos muitos cavalos selvagens que pastavam tranquilamente junto ao trilho...tempo excelente com sol e temperatura morna (17º)

Até ao km 18 é sempre a subir embora com zonas de recuperação, a paisagem é soberba, estamos numa das zonas mais altas das redondezas.

A descida inicia-se com algumas partes técnicas, com zonas de alguma dificuldade acrescida mas com calma e algumas quedas (minha incluída) vão-se vencendo as dificuldades até uma zona de descida rápida a terminar num bar pitoresco no meio da floresta onde se recuperam forças...pela minha parte aproveitei para reparar a avaria da queda, tinha as pastilhas da frente a roçar no disco, a solução foi desmontá-las e...travar só com o travão traseiro.

Restante percurso mais rolante com a parte junto às praias muito agradável, seguindo alguns singletracks existentes e a já tradicional travessia de charco de água com direito a lavagem...

Claro que todo este esforço foi recompensado (e recuperado) pelo excepcional almoço servido na Quinta da Presa, que nos presenteou com várias iguarias de entrada e almoço de grande qualidade.

As fotos (possíveis) aqui: Picasa

Fotos dos "Mabecos" aqui.

We believe in bikes...

2010-01-09T21:31:00.001Z

...we believe in bikes...

E no dia 1/1 cumpre-se a tradição...

2010-01-01T22:06:00.003Z

Ainda o champanhe não chegou ao bucho e a inscrição já lá mora...Portalegre 2010, desta vez com a surpresa da Jersey dos 100kms ser...cor de rosa.

Seja! Elas chegam castanhas no final da prova de qualquer forma!!

Bom ano para todos !!!

2009-12-13T13:55:00.007Z

2009-10-18T13:26:00.001+01:00

2009-10-18T13:25:00.001+01:00

Missão Leitão no Bussaco concluída...

2009-09-21T02:51:00.004+01:00

Missão Bussaco (ou Buçaco) concluída com sucesso. Um verdadeiro sucesso, foi excelente, do melhor que fiz até hoje, e terminar o percurso na Mata do Bussaco (candidata património mundial) foi indescritivel, um verdadeiro paraíso de vegetação e trilhos.

Meteo excelente, sol com algumas nuvens, boa temperatura (22º). Percurso bem escolhido e melhor guiado, algumas subidas feitas por pequenas estradas agradáveis e boas descidas por trilhos a fazer subir a adrenalina.

Percurso: 38.5 kms
Dificuldade: Média, algumas subidas durinhas (poucas)
Tempo: 2h59 / 4h24
Acumulado subidas: 936m
Energia: 1670 kcal

A terminar, leitão e espumante bruto... what else ?

fotos aqui,

Na Rota do leitão ou... 40kms na Serra do Bussaco

2009-09-18T00:06:00.005+01:00

Após umas retemperadoras férias vamos regressar a mais um evento Singletrack.

A ROTA DO LEITÃO é, sem dúvida, um clássico com as características ideais para o reencontro, do que já considerámos, um Grupo de Amigos.

Percorreremos a Serra do Bussaco num percurso de dificuldade média/baixa ( como convém para reinício! )

PROGRAMA:
- Concentração na SINGLETRACK às 8.00 horas de Sábado 19 de Setembro de 2009
- Concentração no Bussaco às 9.00 horas (Parque de Campismo do Luso) para quem seja mais conveniente.
- Passeio com início às 9.30 horas

No final e após banhos e massagens teremos uma reunião onde a temática será um animal pequeno e estaladiço.

Férias...

2009-09-07T02:09:00.014+01:00

Algumas pedaladas por terras algarvias, cerca de 120 kms apenas por lazer, para aliviar o stress de um ano de trabalho...

2009-08-16T11:49:00.013+01:00

Um bom passeio de domingo, pelas bandas da Maia/Guilhabreu/Gatões, aproveitandos os bons trilhos que existem na zona...

Claro que não podia faltar a respectiva paragem para café no bar Pedras do Corgo...

Dados:Dist=55,5 km

Time=3h15m // 4h04 total

Média= 16,87 Kmh

1704 Kcal

à descoberta de uns trilhos novos...

Twitting

2009-08-14T12:06:00.001+01:00

Mais umas experiências com o twitter...

--
Enviado através de um telefone móvel Sony Ericsson

Via tlm

2009-08-14T03:36:00.001+01:00

Portalegre 2009

Btt "Nas Margens da Ria" - Murtosa

2009-06-29T01:42:00.009+01:00

Mais um passeio organizado pela SingleTrack, desta vez nas margens da Ria de Aveiro, junto à zona da Murtosa que se estendeu até à ponte da Varela, que dá acesso à zona da Torreira.

Um percurso de 58 kms feitos em cerca de 4 horas, deram para apreciar a paisagem, numa zona completamente plana mas que não deixou de ter bons momentos de btt num dia de sol e temperatura amena.

Como não podia deixar de ser um bom dia de Btt só pode terminar à mesa, desta vez 'pedalamos' na Adega do Emídio onde foi possível repôr as calorias gastas (e colocar mais algumas de reserva...) mas acima de tudo o mais importante foi o convívio entre todos os participantes.

Fotos aqui.

Fotos da SingleTrack aqui.

Btt Pateira de Fermentelos 60 kms - 21 Junho

2009-06-17T02:18:00.005+01:00

Prosseguindo este ano com a estratégia de pedalar em novas paragens, decidi arriscar a participação nesta prova, já que a zona parecia agradável, em torno da lagoa, que embora não de águas muito limpas, apresentava uma vegetação bastante densa o que convinha para o dia de muito calor que se adivinhava.

Percurso: 66.5kms
tempo: 4h20' total / 3h59' ride
Subida Acumulada: 752m
Energia: 2085 Kcal

Chegada pelas 8.30, levantamento dos dorsais sem problemas no secretariado e toca a pedalar para a partida - aqui um ponto negativo, não percebo como numa vila tão pequena há necessidade de separar tanto (2 km) o secretariado da partida mas ok, todos os males sejam estes.

Partida à hora com o calor a apertar, felizmente o percurso embrenhava-se por zonas muito arborizadas fornecendo uma boa sombra e junto à água. As marcações cedo percebi que eram escassas em que por vezes se percorriam grandes distâncias sem se ver uma fita o que gera sempre alguma insegurança sobre se seria o caminho certo.

Pelo km 30, a falta de uma fita num entroncamento provocou que o grupo em que eu seguia se perdesse, uma vez que as fitas desapareceram de vez, e nem retornando para trás até à ultima fita visível faziam perceber para onde seguia o percurso. Só ao fim de alguns telefonemas para a organização se conseguiu dar com o caminho embora com atraso de cerca 1/2 hora...

Resumindo, um percurso excelente ), muito agradável com singletracks, muita vegetação que nos salvou do calor que se fazia sentir (32º).

Foi pena a má marcação do percurso mesmo dando o respectivo desconto de ser a 1ª maratona organizada por um clube pequeno. Nota negativa também para, ainda na fase inicial, uma vala grande encoberta por uma ligeira rampa, atravessava um singletrack bastante rápido e que originou pelo menos uma queda muito feia que podia ser grave.

Abastecimentos simples mas eficazes, pelo preço não se pode exigir muito mais.

Fiquei cliente pelo percurso e zona, esperemos que para o ano a organização corrija as falhas e...disponibilize o track gps.

Informações no site: http://www.btt-pateira.com/

Biomaratona Btt Rota dos Esteiros 90kms

2009-06-05T02:15:00.008+01:00

O Desportivo Trepa Coqueiro, vai realizar a 2ª BIOMARATONA ROTA DOS ESTEIROS, em parceria com a Câmara Municipal de Estarreja.

Este evento irá realizar-se no dia 7 de Junho do presente ano, inserido nas comemorações das Festas de Santo António e do Município de Estarreja, estando enquadrado no programa “Domingos em Movimento” desenvolvido pela Câmara Municipal de Estarreja.
As inscrições serão limitadas a 600 participantes, divididos em 3 escalões.

Nível 1: Passeio familiar – 16 km, apresentando um grau de dificuldade baixo
Nível 2: Meia Maratona: Aproximadamente 50 km, com dificuldade física intermédia
Nível 3: Maratona: Aproximadamente 90 km, com uma exigência física superior.

Com estes passeios darão a conhecer a beleza natural dos Esteiros e das margens do Rio Antuã, as marinhas de arroz e o percurso BIORIA em Salreu, o baixo Vouga Lagunar em Canelas, sendo este considerado em 2007 uma das 20 Maravilhas de Portugal, assim como os canais da Ria de Aveiro. Assim a aposta em trilhos totalmente planos, tornam única e especial esta edição até para os atletas mais experientes.

À semelhança dos percursos anteriores, a Maratona é também toda ela realizada em piso plano de terra batida.

Os participantes da Maratona farão o percurso inicial idêntico à Meia Maratona dando-lhes a conhecer a beleza natural da zona ribeirinha do Concelho, levando-os a desfrutar dos trilhos nos Esteiros e margens do Rio Antuã, nas Marinhas de Arroz e no percurso BIORIA em Salreu, no baixo Vouga Lagunar em Canelas (sendo este considerado em 2007 uma das 20 Maravilhas de Portugal), em Fermelã (primeiro local de assistência) e junto aos canais da Ria de Aveiro. Serão levados para as restantes freguesias do Concelho de Estarreja, com passagem pelo Esteiro de Veiros (segundo local de assistência), atravessando zona de pinhal em Pardilhó e Avanca.

A prova termina novamente junto à Casa da Cultura de Estarreja.

Características técnicas:
- Extensão: 90 km (aprox.)
- Zonas de Assistência: aos 20 km, aos 60 km e na meta

Btt 'Circumpedalação' da Barragem do Azibo

2009-05-20T00:58:00.009+01:00

Foi mais um passeio da loja SingleTrack , realizado na BARRAGEM DO AZIBO, no passado dia 23 de Maio de 2009, concelho de Macedo de Cavaleiros (http://www.azibo.org/).

Um dia de grande convívio entre todos os participantes, sempre rodeado da excelente paisagem proporcionada pela envolvente da barragem.

O percurso teve dificuldade técnica e física baixa, com aproximadamente 40 kms mas a maior dificuldade registou-se na saída da tasquinha "Loja Rural" onde as sandes de presunto, azeitonas e outros petiscos rolaram encosta abaixo em roda livre...

O repasto principal teve lugar no RESTAURANTE NOVA CHURRASQUEIRA onde brilharam as alheiras da região, o queijo de ovelha, a Posta mirandesa entre outras "estrelas".

Um grande dia de Btt e camaradagem entre todos. Venha o próximo!

Fotos aqui!

Fotos da Loja Singletrack aqui.

Maratona Btt Viana do Castelo 80 kms

2009-05-17T01:49:00.007+01:00

Isto sim é o verdadeiro "rescaldo" depois de pedalar no meio de um "incêndio"...

Chegada a Viana pelas 8.45, já que a partida era só às 10. Muito sol e calor mas uma brisa maritima ia dando para refrescar, entrada para o parque fechado às 9.30.

Partida com atraso às 10.25, com o pessoal todo a reclamar do sol, começando com uma subida longa com passagem por Sta. Luzia e continuando até às éolicas, foram 15kms demolidores com muito calor.

Ainda bem que levei bidão grande de 1 litro e mais 2L no Camelbak, felizmente nunca me faltou água mas tive que a carregar com 3kg às costas... a maior parte do pessoal queixou-se e esgotou a água nos abastecimentos, o que é grave.

As descidas eram pouco rolantes, muito técnicas e não davam para descansar cheguei ao km 35 completamente esgotado e a pensar desistir, o pessoal à minha volta estava tudo exausto e a meter para a estrada para vir embora, mas achei que ainda não era desta que ia desistir de uma prova.

Meti conversa com um casal que ia mantendo a mesma velocidade que eu (o Carlos e a Elizabete Rouxinol. a única mulher que fez os 80kms) - foi duro, muito duro mesmo, mas foi-se fazendo aos poucos e sem pensar no que faltava.

A paisagem era fabulosa mas não havia grandes condições para a apreciar...

Em resumo, não recomendo, pois é pedra e dureza a mais para o meu gosto, mesmo os 40kms foram duros, especialmente num dia como o de sábado, não podia esgotar a água nos abastecimentos.

Ponto positivo: Fiquei nos 100 primeiros !!! (nos 80kms só terminaram 98...) - dos 600 só 290 terminaram os 40kms...

Dados estatísticos:
Dist= 83 kms / 7h37m / 10,3 km/h
Acumulado= 2080m
Energy=3145 Kcal
HR= 140bpm média / 170max
IBP=145

Geocaching em BTT

2009-05-11T01:48:00.013+01:00

Hoje lá fomos às procura dos tesouros, procuramos 3 encontramos 1 :(
A inexperiência conta muito.

Primeiros andamos atrás de um castro abandonado em Matosinhos-Guifões em trilhos desconhecidos, quando já estávamos a desesperar o António deu com a casa (se um buraco no chão ladeado de pedras se pode chamar casa. Ao lado da casa lá estava a pedra triangular e por baixo da pedra a caixa de plástico com o logbook., claro que assinamos e datamos, selando assim a descoberta.
Depois lá fomos para o homem da massa por trilhos conhecidos vindos directamente de outros Domingos. Este era mais puxado pois tinha 3 pistas consecutivas e desistimos, valeu pelo passeio.
Finalmente, rumamos para o terceiro ponto. Túmulos medievais em Leça. Foi fácil de encontrar o túmulo em questão mas népias de caixinha. Suponho que algum malandro a tinha levado.

Conclusão:
42 Km em que voltamos à nossa tenra infância (afinal não é por isso que andamos de bicicleta) à procura de tesouros escondidos. O Cashing é uma actividade gira que tem alguma novidade mas em que se perde muito tempo, se calhar o melhor é ter um só por passeio caso contrário passamos muito tempo de rabo para o ar e pouco no selim.

Fotos é com o António... (aqui)

JCBOliveira

Portalegre 100km - Missão 'comprida' cumprida!

2009-05-08T02:53:00.015+01:00

Portalegre, uma das mais fantásticas maratonas BTT, não deixou este ano os créditos por mãos alheias - organização impecável, trilhos excelentes, tudo acompanhado de um sol brilhante q.b.

A decisão estava tomada, este ano tinha que ser os 100 kms, e para ajudar à decisão a divisória estava logo no início no km 14. A partir daí era... sempre a pedalar.

Partida à horinha, arrancamos às 9:02, a subida pela estrada da serra é um ex-libris de Portalegre, é fantástica a animação nas ruas, a cidade pára para ver passar as biclas.

Chegada à divisória 40/100 km em bom andamento, cerca de 45 min... e entrada na terra, a partir daqui foi excelente de trilhos e paisagem, sempre a rolar a 20-25 km/h...rapidamente chegamos à Zona de Abastecimento 1 (ZA1) nos 33kms, eram 11:00, o que dá uma média nice de 17km/h o que em trilhos de terra pela pradaria é muito agradável...

A paisagem continuou soberba e a pedalação em bom ritmo até ao km 60, a partir daqui um carroussel de sobe e desce que começou a deixar marcas, com descidas curtas mas muito acentuadas e subidas idênticas, comecei a sentir que o conta-km avançava cada vez mais devagar, talvez falta de pilhas... ;-)

Chegada ao km 75, à ZA3 cerca das 15:00 mas em que gastei algum tempo, poderia ter poupado uns bons 15/20 min...aqui senti a falta de um bom reforço alimentar que repusesse as energias, um dancake, barras e uma banana não foram suficientes para o desgaste acumulado.

Ataque à subida às antenas com calma (eram 10kms para subir 550m altitude), era o momento decisivo e qualquer esforço exagerado poderia acabar com a festa, pedalei até onde pude, talvez até aos 80kms, onde faltavam 4 até ao topo, a partir daqui a quantidade de pedra solta tornava muito dificil pedalar e teve que ser grande parte a pé o que é demolidor para as pernas - prefiro pedalar, ainda que à mesma velocidade de a pé, o caminhar dá cabo das pernas e quando voltei a pedalar tive ligeiras sensações que ia ter caimbras mas a coisa aguentou-se até ao cimo.
A descida a seguir foi para recuperar e já não tinha paciência para o trilho técnico que apareceu - tive que o cortar a direito... :-) - as pequenas subidas que surgiam pareciam intermináveis mas a entrada em Portalegre é novamente memorável com a policia a parar o trânsito para passar uma bicla...

Chegada pelas 17.30 com o speaker a anunciar os participantes que chegavam , só ouvi qlq coisa tipo "vem do Porto" e achei que devia ser comigo... :-)

Dados:
dist= 105kms

Time: 8h35' / ride= 7h10
Acum. Vert = 2430m

max.speed= 59.4 kmh
energy = 4710 Kcal

HR = 141bpm (média) / 171 (máx)
IBP= 171

"mural da estória":

Um empeno monumental, mas satisfeito por conseguir terminar (era o objectivo), e muitas fotos na máquina.

Missão comprida e cumprida. Até ao ano

Fotos aqui.

...e Portalegre é já a seguir...

2009-04-26T14:07:00.002+01:00

É já no próximo dia 2 de Maio que se realiza a maratona de Portalegre, organização dos Ases do Pedal sendo uma das maiores e melhores provas de BTT que se realizam em Portugal. Este ano a meta são os 100kms, vamos a ver se há pernas (e restantes 'peças') que aguentem a distância e dureza da prova.

As fotos do ano passado aqui.

Viana-Sta Luzia - 52kms Rota do Cavalo Selvagem

2009-03-31T01:47:00.008+01:00

Mais um passeio 5 estrelas da Singletrack...

Arrancamos às 9:50 e logo de seguida atacamos a subida para Sta Luzia...foi pra aquecer...mas foi só aperitivo porque o mosteiro fica a 5 kms do inicio (a 200m altitude), depois até ao km 19 foi sempre a bombar, subimos até aos 533m....alguém dizia..."um dia isto há-de parar de subir"... :-)

Lá no cimo as eólicas devidamente acompanhadas dos cavalos selvagens (bastantes) que por lá andavam davam um colorido engraçado...

...mas como tudo o que sobe tem que descer, a seguir foi uma delícia, 15 kms sempre a descer, algumas técnicas mais dificeis a dar luta, mas a maior parte rolantes a boa velocidade... paragem no fim da descida para umas sandes de chouriço numa tasca da zona....

Ida em direcção a Norte até Vila Praia de Âncora e depois em direcção ao mar e mais um percurso espectacular de regresso, junto ao mar com vento (forte) a favor...

Para terminar, um almoço como já há muito tempo não via, em qualidade e quantidade, desde as entradas, bom vinho, uma vitela fantástica e sobremesa, tudo num ambiente de grande convívio e camaradagem...

Parabéns à Loja Singletrack pela iniciativa.

dados:
52 kms em 3h53 pedalar/ 5h18 total
Acum.vertical: 903m
2150 Kcal
índice IBP: 63,04

Fotos disponíveis aqui:

Viana-Sta.Luzia - Rota do cavalo selvagem

2009-03-26T13:46:00.004Z

Rota do cavalo selvagem - 28 de Março de 2009

Aí está mais um passeio promovido pela SINGLETRACK, desta vez vamos viajar até Viana do Castelo para realizarmos um dos nossos CLÁSSICOS - ROTA DO CAVALO SELVAGEM.
Vamos fazer uma incursão pelo Monte de Sta Luzia, habitat dos Garranos, com formidáveis panoramas sobre montes e mar, descendo até ao nível do mar para regresso a Viana por um trilho junto a praias magníficas!

É um passeio de dificuldade física e técnica média ( ronda os 60 kms).

A concentração será na SINGLETRACK pelas 8.00 horas de 28 de Março de 2009 ou, para quem for mais conveniente, pelas 9.30 horas em Viana do Castelo junto ao Pavilhão Municipal, onde acabaremos o passeio cerca das 14.30 horas, para um almoço na Quinta da Presa, com uma vista digna de registo sobre a foz do Rio Lima.

Sernada do Vouga-Oliv.Frades - 76kms

2009-02-08T00:44:00.011Z

Organização da loja SingleTrack com o apoio da Casa do pessoal da RTP.

Saída de casa pelas 8:45 com um chuvisco ligeiro que não deu para assustar. Sernada do Vouga fica a cerca de 65 km do Porto e fui directo à estação dos comboios, que parece ser o maior monumento da terra :-) .

Cerca de 30 ciclistas, a organização é mínima mas suficiente - uma carrinha/furgão de apoio da RTP, uns guias e cerra-filas com walkie-talkies, um luxo…

Tudo pronto, arrancamos às 10:00 e nada melhor do que comecar numa Ecovia novinha, pintada a vermelho para aquecer sem sobressaltos… são cerca de 10kms de ecovia até Sever do Vouga, sempre plano ou a subir ligeiramente.

A partir daqui acabou-se o bem-bom, é terra batida, em bom estado embora com alguns charcos de agua e alguma lama.

A paisagem é fantastica sempre com o Vouga a serpentear lá em baixo… os montes que nos rodeiam estão com cobertura de açucar, que é como quem diz, têm neve nos topos.. Muitos túneis que nos deixam na escuridão completa e algumas pontes estreitas e muito altas, com o rio lá em baixo.

Progressão algo lenta, com algumas paragens para reagrupar, o ambiente é bom e descontraído.

Chegamos para almoçar com 38kms no lombo e um "pequeno" atraso de 1 hora, pelas 14:15 ao restaurante "O Mirante" - tomem nota, com uma vitela de Lafões excelente, devidamente regada por branco e tinto da terra à maneira - o que vale é que o regresso é a descer…

Almoço terminado pelas 16:00, alguns elementos acham que já têm kms suficientes e regressam na carrinha de apoio - arrancamos e regressamos a pedalar em bom ritmo até porque não há muito tempo de luz - o que de manhã se fez em 4 horas, agora fizemos em 2h20...

Chegada pelas 18:20, já sem luz e uma barrigada de bicicleta e...vitela de Lafões. Excelente!

Estatística...:
Dist: 76,6 km / 6h22 total / 4h40 pedalar
Acumulado subida: 780 m, da cota 60m para 460m
Energia: 2466 Kcal / avg 126 bpm / max 166bpm

Fotos aqui.

Fotos da loja SingleTrack aqui.

Video e fotos da Casa do Pessoal da RTP

Btt - Raid da Lama 50km - Retorta, Vila do Conde

2009-01-23T02:25:00.002Z

Integrado no projecto "Vila do Conde, um Concelho de BTT", o RAID DA LAMA 2009 realizar-se-á a 15 de Fevereiro na freguesia de Retorta, Concelho de Vila do Conde.

Este ano os experientes membros do Clube de BTT da Casa do Povo de Retorta vão reeditar o percurso de 50 Kms utilizado na edição de 2003. o qual, originou o nome desta iniciativa.

O percurso toalmente marcado é de dificuldade média. Esta iniciativa comporta as duas vertentes do BTT: competitiva e de lazer. Todos os participantes irão ser alvo de cronometragem de tempos e classificação.

As inscrições podem ser efectuadas no site www.cm-viladoconde.pt, bem como, na Loja 21 - Bicicletas e Acessórios sita na Av Júlio Saúl Dias, 323 - Loja 21 - 4480-673 Vila do Conde. As inscrições encerram às 22h00 do dia 10 de Fevereiro.

Guimarei...os treinos continuam...

2009-01-08T01:51:00.003Z

Ah pois é...temos que treinar para Portalegre e por isso nada melhor que Guimarei (Sto. Tirso) que conta com excelentes trilhos para a prática da modalidade.

É só ver as fotos aqui:

BTT-Rota dos Besouros-Sepins/Cantanhede-70kms

2008-12-25T17:21:00.005Z

Inscrição feita neste evento que promete uma boa quilometragem (70 kms) bons trilhos e grandes paisagens, além de um almoço com leitão da Bairrada no final.

As fotos dos trabalhos no percurso aqui:

Mobilidade em Paris

2008-11-28T17:03:00.002Z

Um rápido olhar sobre a mobilidade parisiense, onde as pessoas de todas as idades usam a bicicleta e a mota, apesar do frio que se faz sentir...

Mais um BTT triple-play: Passeio, nocturno e jantar

2008-11-01T01:32:00.013Z

Mais um excelente passeio realizado na zona de Sto. Tirso/ Guimarei.

Início marcado para as 16:30, arrancamos em direcção a Vilar de Luz, subindo logo ao ponto mais alto da zona - a partir de aqui foram aparecendo excelentes descidas feitas já com o sol-posto.

Pouco depois acendiamos as luzes e a diversão continuou, embora com o espírito de aventura que a noite empresta nestas alturas... No final do passeio e após respectiva lavagem das bikes, rumamos ao restaurante onde várias 'tábuas de carnes' desfilaram pelo nosso trilho...

As fotos do evento aqui.

Estatística:

Dist= 30 Kms /
Time= 2h53 / 10,3 Kmh / max: 39,6 Kmh /
IBP 36,48
Acum. vertical: 540m
Temp. min: 6º
pulse: avg 115bpm / max 151 / 1245 Kcal

2a Grande Maratona BTT da Póvoa Varzim

2008-09-30T01:29:00.007+01:00

A 2a Grande Maratona Cidade da Póvoa de Varzim realizou-se no dia 11 de Outubro tendo contado com a inscrição de cerca de 1800 atletas.

O trajecto em linha decorreu em caminhos rurais e trilhos nos concelhos da Póvoa de Varzim, Vila do Conde, Famalicão e Barcelos, com extensão total de 80 Kms – Maratona ou 45 Kms – Meia Maratona.

Um bom percurso, bastante rolante mas muito variado com bons trilhos. Foi de facto muito agradável participar em mais esta edição da maratona da Póvoa, sem 'engarrafamentos' e abastecimentos muito bons.

Dorsal 1872:
45 kms em 2h45m, o que deu uma média de 16,7 kmh.
Acumulado vertical de 590m.

Mais informações aqui:

Raid Foto 2008 Matosinhos

2008-09-19T02:57:00.006+01:00

Organizado pelo Clube BTT de Matosinhos realizou-se no dia 27 de Julho de 2008 a 3a edição do RAID Foto, sob o tema "Os Becos".

É uma prova muito interessante que consta em seguir um percurso gps onde estão assinalados vários pontos (24) que é necessário identificar e fotografar com toda a equipa como prova da passagem por esse local.

As equipas participantes reuniram-se junto à empresa municipal Matosinhos Sport pelas 8:00 horas, entre as quais se destacava a dos Kaunssadosapartida, com todos os elementos equipados a rigor com o jersey oficial kaunssado (ver foto abaixo).

A prova decorreu em grande espírito descontraído e de convívio, com bastante trabalho de navegação mas todos os pontos foram identificados e cumpridos. No final um bom almoço deu forças para o regresso ao ponto de partida, registando os conta-kms um total de 58 kms em cerca de 5 horas.

Aqui ficam as fotos da prova:

BTT Azenhas do Neiva 2008

2008-07-03T00:57:00.004+01:00

Dia 13 de Julho realiza-se a segunda edição do evento intitulado "Azenhas do Neiva".

Trata-se de um percurso de 40km, roda livre que percorrerá as magnificas margens do Rio Neiva, passando por pontes e açudes, desfrutando do privilégio que S.Paio de Antas nos oferece entre Mar e Monte.

Inscrições e pagamentos até 08 de Julho de 2008.

Video VI Luso Galaico em Esposende

2008-05-19T13:40:00.005+01:00

Mais vale tarde... aqui fica o video caseiro da prova que dá uma ideia do excelente percurso da edição de 2008. Destaque para a parte final onde a passagem na ponte sobre caiaques (que oscilava bastante...) e o single track que se seguiu...

Esposende BTT Luso-Galaico 2008

2008-04-06T00:10:00.005+01:00

27 de Abril 2008, Domingo.

Já estão disponíveis os percursos e altimetria da Maratona Luso Galaico de Esposende:

Distância: 60 Km // Dificuldade Física: 4 (em 5) // Dificuldade Técnica: 3 (em 5) // Acumulado de Subida: 1.209 metros:
Distância: 85,5 Km // Dificuldade Física: 5 (em 5) // Dificuldade Técnica: 3 (em 5) // Acumulado de Subida: 1.722 metros:
O “Passeio Maratona” terá, na presente edição, um percurso completamente renovado. Foi intuito, mais uma vez não descurar a passagem por novos trilhos, realizados ao longo das margens dos rios Cávado e Neiva, apresentando também, uma inovadora travessia sobre o Rio Cávado, com a construção de uma ponte criada especificamente para o evento.

É um passeio que terá um nível de dificuldade Médio/Alto para quem optar pelos dois percursos disponíveis:
Meia Maratona – 45 Km, grau de dificuldade médio;
Maratona – 90 Km, grau de dificuldade físico elevado.

A Inscrição na Maratona inclui uma Jersey de BTT alusiva ao evento;Os calções, quem desejar, poderá aquiri-los em condições vantajosas directamente junto do fornecedor, FULLSPORT.

BTT Raid da Lama - C.P da Retorta (V.Conde)

2008-02-17T22:03:00.005Z

Realizou-se no passado dia 17 de Fevereiro em Retorta, Vila do Conde, mais uma edição do famoso Raid da Lama.

Mais uma vez o Clube de BTT da Casa do povo de Retorta escolheu um percurso que visitou as freguesias mais a sul de Vila do Conde até chegar a terras Maiatas. Alguns trilhos já nossos conhecidos, quer da Rota das Cebolas, quer em Guilhabreu de alguns treinos que por lá fizemos.

Pouca lama, o S. Pedro foi ecológico e decidiu poupar água, ainda assim alguns charcos que proporcionaram pelos menos... umas boas fotos.

Um percurso fácil e muito rolante, a permitir boas médias, no entanto a primeira parte com alguma estrada em demasia mas alternando com trilhos muito agradáveis. Os abastecimentos foram suficientes, sem luxos mas q.b. para a prova. Boas marcações e acompanhamento nos cruzamentos de maior trânsito.

Ficamos clientes e voltaremos.
43.7 kms em 2h37 min / 2h50 total

Média de 16,87 Km/h

Desnível Acum.: 610m

Fotos do Prof. Augusto Sousa (PatusBravus): Aqui

Passeio de Guimarei a Quereledo

2008-01-20T14:04:00.000Z

Guimarei-Quereledo at EveryTrail

Map created by EveryTrail:Share GPS tracks

O dia começou com um belo sol e temperatura primaveril. Começamos o percurso pelas 10:00 com a missão de chegar... à bela sande de rojão! Isso mesmo, hoje há festança em Quereledo e comes e bebes com fartura.

Arrancamos de Guimarei em direcção a sul fazendo o percurso inverso de Vilar de Luz, os trilhos estavam excelentes com alguma lama e grandes poças de água. Atravessamos um riacho e as rodas afundam até ao eixo, água fresca lavam as rodas, sapatos, pés libertando a lama agarrada.., fica tudo lavado e fresquinho.

Após uma dúzia de kms chegamos a Quereledo, onde reinava grande confusão de pessoas e carros, ladeados por barracas e roulotes de vendas. Ciclistas aparecem em grandes grupos. Mais à frente, numa das quintas, cavalos aguardavam cá fora os respectivos cavaleiros, que andavam ocupados com jarros de "branco" e de "tinto" a distribuir pelos convivas. Entramos e furamos até ao balcão onde conseguimos 2 belas sandes de rojão quente... Missão cumprida! O acompanhamento a água é que não foi o melhor mas a direcção e a pedalada no regresso iria ressentir-se se fosse outro...

mais fotos aqui:

Finito 2007, venha 2008.

2008-01-02T01:24:00.000Z

E nada melhor para começar o ano que a inscrição para a maratona de Portalegre. A fasquia está colocada lá no alto, nos 100kms, o que vai obrigar a uma preparação mais cuidada para se conseguir chegar ao fim.

É desta que a equipa dos Kaunssadosapartida vai chegar... Kaunssadaàchegada.

Inscrição feita e paga antes que esgote... pois este ano é limitada a 3000 participantes.

Dorsal 6185 já lá mora - lista de inscritos aqui.

BTT Triple Guimarei: Passeio, Nocturno, Jantar.

2007-12-15T21:19:00.000Z

Guimarei - Vilar de Luz at EveryTrail

Map created by EveryTrail:Share GPS tracks

Pegamos ao serviço cerca das 15:45 já com os Cibiés montados nas garinas (aka biclas) e mais uma vez rolámos nos excelentes trilhos de Guimarei, rumando a Sul para mais uma volta em redor de Vilar de Luz.

Pelas 17:30 foi tempo de se dar à luz (salvo seja, a dar que seja ao Dragom) e os trilhos ganharam uma nova dimensão (escura) quando iluminados pelas nossas potentes lanternas (já vi procissões de velas com mais luz...), ora pelas frias leds ora pelos quentes halogéneos (poética esta parte...), mas o que importa é que iluminavam algum caminho, se bem que os fotões, por vezes, não conseguissem acompanhar a biolência da nossa pedalada.

O passeio terminou pelas 18:15 com 24 kms percorridos em 2h27m e 500m acumulado, o que foi suficiente para abrir (e muito) o apetite. Seguiu-se rápido banho e... abram alas para o cabrito - esperemos que não se chamasse Noddy porque não sobrou nada dele - na tasquinha do Rodrigo, típico restaurante regional.

Durante o jantar - para que conste na Acta Kaunssadaapartida nº 1 - foi decidido participar mais uma vez na Maratona de Portalegre (3 Maio 2008), a qual requer inscrição atempada em Janeiro, de preferência no dia 1, o qual será o Primeiro Gesto Oficial Kaunssado do Ano de 2008, após da treta das passas e gargarejar do champainhe.

Lets look 'da trailer' com música dos Frankie Goes to Hollywood, U2 e Prodigy - apreciem a paisagem, em especial na parte nocturna :-) :

Sublime

2007-12-14T01:13:00.000Z

Para apreciar, verdadeiramente inspirador...

Capital de bicicletas

2007-11-14T20:13:00.000Z

Uma grande cidade que tem mais bicicletas que automóveis...?
Existe e é aqui:

Imaginem a vida destas pessoas se que cada bicicleta se transformasse num automóvel...? poluição, tráfego, stress? pois, ficava um caos parecido com o nosso actualmente...

Mais uma grande manhã BTT em Guimarei

2007-10-28T20:27:00.000Z

Mais uma grande manhã de BTT no "quintal" do Guimarei.

Subida ao "planalto", passagem pela igreja (Santuário?) de Assunção, Nascente do Leça, Marco geodésico de Pilar e descida a grande velocidade por asfalto porque o arroz de marisco estava a arrefecer.

Excelentes trilhos, muito arvoredo, umas subidas e desciditas técnicas com alguma pedra, muito variado - deu para treinar de tudo um pouco.
5 estrelas.

27km // 2h08 ride// 2h56 total // acum.vertical 570m //

Fotos aqui:

Guimarei-Nascente do Leca at EveryTrail

Map created by EveryTrail:Share GPS tracks

1ª Maratona BTT-Póvoa do Varzim 48km

2007-10-13T20:19:00.000+01:00

Editado: Video Onboard concluído

Mais uma maratona BTT, um bom percurso acessível, embora com algumas subidas hardcore, uns single tracks bestiais com uns drops e valas que não davam tempo para pensar, era saltar ou entrar neles, uma parte espectacular sem dúvida.

Partimos juntos, eu e o Nuno, primeiros quilómetros cumpridos em estrada em grande ritmo mas perdemo-nos um do outro após o engarrafamento inicial, depois fiquei na dúvida se ele já teria passado e decidi continuar no meu ritmo, poupando energias no início pois sabia das subidas que se avizinhavam, principalmente as do km 12 e km 20.

Bons abastecimentos (nunca tinha visto trouxas de ovos...), laranjas cortadas, barras energéticas e bebidas isotónicas - só parei no primeiro, pelos 25kms - reabasteci o Camelbak e arranquei para a parte restante, não contando fazer mais paragens.

Vencida a última subida do km 35, sabia que a partir de agora era percurso rolante até à meta, engatada a pedaleira grande e foi sempre a bombar em bom ritmo até à meta - o 2º abastecimento estava nos 40kms mas passei por ele a grande velocidade :-) .

mais fotos aqui.
Dados gps pormenorizados aqui.

Dist: 49,2 km // média de 13,3 km/h
Time: 3h42 (tempo oficial 3h49 - 7 minutos na fila da chegada)
desnível acumulado 833m

Por terras de Guimarei...

2007-10-07T12:21:00.000+01:00

Este domingo fomos visitar o "quintal" do nosso amigo Vítor. E que espectáculo! Uma manhã excelente de BTT, trilhos do melhor... o "quintal" é fantástico.

Saída de Guimarei em direcção a Vilar de Luz (aeródromo), passagem pelo túnel por baixo da pista de aviação, circundamos largamente a zona e depois até Água Longa, empreendimento de Vale Pisões, Agrela e regresso por estrada por motivos de tempo - mas aquele trilho junto ao rio na ponte da Reguenga ficou-me na memória... fica para a próxima.

36kms / 3h05 / 2h39 a pedalar
desnível acumulado 610m
mais fotos aqui.

Análise ao gps Garmin Edge 305

2007-08-29T02:46:00.000+01:00

Para quem esteja interessado neste modelo da Garmin, aqui fica uma análise simples através de alguns screenshots, do funcionamento deste gps.

link:

BTT- Rota das Cebolas - Castêlo da Maia

2007-08-26T18:18:00.000+01:00

Esta foi uma excelente cebolada à qual nem faltou o "molho" caído do céu, nem a fanfarra de S. Pedro como que a acordar todos bem cedo com uma trovoada à maneira.

Depois da noite chuvosa estava algo curioso para ver o estado dos trilhos do passeio para o qual me estava a equipar. Saída de casa ainda com chuva mas com perspectivas de melhorar.

A partida foi dada com ligeiro atraso mas que os trilhos que se seguiram encarregaram-se de o fazer esquecer, a chuva colocou-os "no ponto" com lama qb, embora fosse dificil em algumas subidas devido às pedras e raízes molhadas. Uns trilhos que vão ficar na memória por muito tempo, o percurso só pecou por curto, uma espécie de aperitivo de grande qualidade.

Os abastecimentos foram normais e as marcações pareceram-me boas, fiz uma parte do percurso sozinho e não tive dificuldade em seguir - claro que com um trilho gps seria mais descontraído sem andar de nariz no ar à procura das fitas.

Muitos prémios em sorteio e tive sorte ainda me calhou um! O passeio valeu bem o dinheiro da inscrição, a organização pode melhorar as entregas dos dorsais para evitar "a seca" na fila mas no global estão de parabéns pelo excelente passeio proporcionado.

Fiquei cliente e para o ano lá estarei.

Videos "Onboard" aqui:
Parte 1: http://www.youtube.com/watch?v=p4UaOeH9E8o
Parte 2: http://www.youtube.com/watch?v=w9qlxU-ctjU

+ fotos aqui:

BTT Raid-Foto 2007

2007-08-12T19:05:00.000+01:00

Pois claro, não podia faltar. Apesar de chegar de férias no dia anterior, este evento era imperdível, ao conjugar Bicicletas, trilhos gps e fotografia - temas muito interessantes e a combinação dos três é divertimento garantido.

A prova consiste em carregar no gps um track fornecido pela organização no dia anterior, com 24 waypoints que devem ser reconhecidos no terreno e fotografados com toda a equipa, num percurso de cerca de 40km.

Inscrevi-me na equipa Patocycles4 composta pelo Roberto, Vitor, Helder, Bruno e Fernando. A prova correu bem, sem enganos, os poucos que existiram deveram-se à velocidade e entusiasmo de "pedalagem" ao qual o gps não correspondia com a rapidez necessária na actualização do ecrã. A classificação não sabemos, cumprimos as 24 fotos em ritmo de passeio e ganhámos de certeza pois divertimo-nos à brava.

Parabéns ao BTT Matosinhos e ao "Vitor Tools Abrasar" pela organização e simpatia.

+ fotos aqui

Férias!

2007-07-28T11:44:00.000+01:00

Então até já...

BTT - Azenhas do Neiva

2007-07-08T19:30:00.000+01:00

E lá fomos revisitar as Azenhas depois da extrema dureza do Luso-Galaico, pensando eu que ia ser um pequeno passeio higiénico junto ao rio… errado. Foi durinho, embora acessível e muito agradável.

A parte inicial foi calma e espectacular junto ao rio… passagem inevitável junto às praias e uns quilómetros mais à frente, começamos a subir “uma parede”. Mas valeu a pena porque lá no cimo estava o bar aberto na happy-hour, razoávelmente fornecido de pão com chouriço, laranjas, bananas e bebidas.

De barriga cheia, arrancamos para dois fantásticos single-tracks serpenteando encosta abaixo pelo meio do mato semi-cerrado. No fim das pedaladas, uma simpática lembrança em mármore, além da t-shirt..

+fotos aqui:

Filme "onboard":

BTT Maratona Portalegre 2007, eu e mais 4599...

2007-05-05T19:49:00.000+01:00

Portalegre é um evento único, excelentes trilhos, um verdadeiro ambiente de festa com bicicletas em tudo quanto é canto. Ainda no dia anterior, a qualquer café/restaurante que nos desloquemos, encontramos sempre meia dúzia de bicicletas encostadas à porta e outros tantos clientes envergando os jerseys inconfundíveis deste desporto.

Para nos integrarmos ainda mais na festa decidimos ficar em campismo, no campo de futebol junto à zona da partida, beneficiando do apoio das instalações do estádio, e assim sempre se ganha uma horita de sono e uma boa economia já que toda a hotelaria se encontra esgotada num perímetro de umas boas dezenas de Kms.

Na partida podemos resumir o ambiente numa palavra: espectacular! População na rua a aplaudir, colaboração policial, helicóptero a sobrevoar o local - apenas um único senão - o engarrafamento na entrada para o 1º trilho, que nem mesmo os longos Kms iniciais a percorrer o IC contornando Portalegre e a subida inicial para a Serra de S.Mamede foram suficientes para dispersar a malta, mas a partir daí correu tudo bem até final.

Uns ilustres lá pelo meio, Laurentino Dias (Secretário de Estado do Desporto) a dar a partida, Marco Chagas a fazer algumas partes do percurso e Manuel Zeferino que participou e ficou em 9º lugar. A meia-maratona “dita” de 45 Kms acabou por ser de 55 e +7km para regressar do centro até aos automóveis e banhos perfazendo um total de 62kms.

A repetir, sem dúvida.

Filme "onboard":

Maratona Luso-Galaico 90kms/2007-Esposende

2007-04-22T13:57:00.000+01:00

Pois na hora da decisão amandei-me aos 90 kms. Aceitei o desafio, mas foi pior do que imaginava.

Ao km 32 (divisória entre os 45 e os 90) sentia-me bem, nada cansado, o Roberto estava decidido a ir aos 45km e a mim estava a saber-me a pouco começar já o regresso, eram cerca das 12:00.

Consultei o gráfico de altimetria, as grandes subidas eram "curtas", a primeira de 4km subia 260m e a segunda de 3km 167m - achei que eram possíveis, nas calmas nem que fossem a pé - o problema foi o tipo de trilho que me esperava: trialeiras com pedra e mais pedra solta, a pé já era dificil quanto mais com bicicleta - o sol das 14:00 a torrar também não ajudava - depois de muitos kms sózinho encontrei um companheiro de sofrimento, e lá fomos subindo com umas piadas para animar.

Lá passava o jipe da organização a perguntar se estava tudo bem e a animar as hostes..."o abastecimento é já ali...", às tantas lá passa uma pickup para baixo com algumas biclas e gajos lá dentro... a mente vacila entre o "tirem-me deste filme!" e o "agora vou levar isto até ao fim", ganhou a hipótese B com o argumento "temos tempo e faço esta m***rda nem que demore o dia inteiro" :-)

Chegado ao cimo do 1º grande pico (420m), abastecimento, mais umas barritas, a minha sande fantástica de mel, mais água e comecei a descer... a desgraçada da descida era outra trialeira, com mais regos e calhaus que sei lá o quê..., feita com cuidado para não dar um malho que ali não ia ser bonito pelo que devo ter polido as pastilhas dos travões na brincadeira - já não sei cansa mais subir ou descer.

E eis que começa a 2a grande subida, o mesmo filme, mais pedra, uma dureza feita a passo até ao cimo - para a próxima faço 2 vezes a de 45km :-)))

Por fim começou a grande descida para a civilização, os trilhos melhoraram mas as forças estavam nas últimas, a cada paragem tinha que fazer alongamentos com as coxas a darem alguns sinais de caimbras - encontrei umas gomas no bolso que melhoraram a situação.

O meu parceiro entretanto tinha ficado para trás pelo que estava eu a andar sózinho e a ritmo razoável há já alguns quilómetros quando perto do km 70, a minha confiança de que ia conseguir completar aquilo levou uma marretada - parti a corrente - 37 palavrões do piorio - felizmente tinha o quebra-correntes e lá comecei a tentar reparar aquela coisa - nunca o tinha feito, só fui às aulas teóricas - mas não estava a conseguir fechar o elo, até que depois de mais de 1/2 hora naquela história aparece o meu anterior parceiro, seguido de um tipo que percebi ser da organização (o Rui dos "rioneivabtt"), e dispôs-se a ajudar-me a consertar - lá conseguiu fechar aquilo à pedrada, prendeu, não forcei muito até final e aguentou.

Nesta parte entramos em trilhos fantásticos junto ao rio Neiva, pontes de pedra, cruzamos uns riachos e pelo que me disse o Rui, foi ele o responsável por aquela parte do percurso (vai haver um passeio lá em Julho ao qual nao falto - "Azenhas do Neiva"-35km).

O meu parceiro da subida também não teve melhor sorte, teve uma avaria na pedaleira mas que o Rui lá remediou para ele chegar ao fim, eu estava mais rápido fui andando e lá cheguei ao fim com o tempo canhão de 9h54m - pelo menos a inscrição à hora saiu barata.

Kms: 88,2
Desnível acumulado: 1950m
ride time : 7h07m

venha o próximo... (Portalegre)

Lamego-Trilhos do Douro - 15 Abril 2007

2007-04-15T14:09:00.000+01:00

Um excelente fim de semana de BTT em Lamego no passeio da pedalaventura.pt .

Início pelas 9:00 no Centro Cultural e Recreativo de Ferreirim para um passeio com cerca de 35km. Início dificil com uma subida de 10km até ao topo, a partir daqui fomos sempre acompanhados de uma paisagem magnífica e excelentes trilhos.

Uma grande almoçarada a encerrar com chave de ouro.

+fotos aqui:

Ready for take-off...

2007-01-01T18:46:00.000Z

Hello,

Após alguns anos a publicar páginas na net sobre os temas que mais me interessam (algumas das quais ainda se encontram online após quase 10 anos), decidi criar este pequeno espaço onde tentarei reunir esses fragmentos de tempo e se possível criar uns novos.

Assuntos tão diferentes como o Badminton, o Mergulho com escafandro, Fotografia, Aviação-Flight Simulator, as bicicletas ou o prazer de andar de mota, poderão ter pouco a ver entre eles, mas todos juntos permitiram-me conhecer novos amigos e novos lugares, pelo que valeram a pena.

Assim espero colocar aqui ligações ao passado que pretendo relembrar, o presente mais interessante e projectos para o futuro que pretendo realizar.

E agora, mãos à obra.