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domingo, 13 de junho de 2010
sábado, 1 de maio de 2010
quinta-feira, 29 de abril de 2010
Aventura Portalegre 100kms vai começar...
Fotos em directo aqui e no Facebook...
Via Sony Ericsson mobile
domingo, 28 de março de 2010
Mitos alimentares...
E porque se falou durante o almoço de Viana, sobre barrigas "de cerveja" deixo aqui o link para um interessante blog "Mitos Alimentares" onde entre outros, consta a famosa barriga "de cerveja"...
Outros mitos...:
laranja à noite faz mal... ?
Cerveja preta é afrodisíaca ?
divirtam-se e...desmistifiquem.
Outros sites sobre saúde e nutrição:
Nobre
Roche.pt
sábado, 27 de março de 2010
Viana Castelo-Rota do Cavalo Selvagem take II
Mais uma edição deste fantástico passeio por terras Vianenses.
Distância: 52kms
Tempo total: 5h38
Tempo a pedalar: 3h38 / média 14,3 Kmh
Subida Acumulada : 830m
Energia: 1580 Kcal
Meteorologia agradável, arrancamos pelas 9.45 com a subida inicial ao mosteiro de Sta Luzia, curta mas íngreme onde tiramos as fotos da praxe.
Continuação da subida para as eólicas, onde encontramos muitos cavalos selvagens que pastavam tranquilamente junto ao trilho...tempo excelente com sol e temperatura morna (17º)
Até ao km 18 é sempre a subir embora com zonas de recuperação, a paisagem é soberba, estamos numa das zonas mais altas das redondezas.
A descida inicia-se com algumas partes técnicas, com zonas de alguma dificuldade acrescida mas com calma e algumas quedas (minha incluída) vão-se vencendo as dificuldades até uma zona de descida rápida a terminar num bar pitoresco no meio da floresta onde se recuperam forças...pela minha parte aproveitei para reparar a avaria da queda, tinha as pastilhas da frente a roçar no disco, a solução foi desmontá-las e...travar só com o travão traseiro.
A descida inicia-se com algumas partes técnicas, com zonas de alguma dificuldade acrescida mas com calma e algumas quedas (minha incluída) vão-se vencendo as dificuldades até uma zona de descida rápida a terminar num bar pitoresco no meio da floresta onde se recuperam forças...pela minha parte aproveitei para reparar a avaria da queda, tinha as pastilhas da frente a roçar no disco, a solução foi desmontá-las e...travar só com o travão traseiro.
Restante percurso mais rolante com a parte junto às praias muito agradável, seguindo alguns singletracks existentes e a já tradicional travessia de charco de água com direito a lavagem...
Claro que todo este esforço foi recompensado (e recuperado) pelo excepcional almoço servido na Quinta da Presa, que nos presenteou com várias iguarias de entrada e almoço de grande qualidade.
As fotos (possíveis) aqui: Picasa
Fotos dos "Mabecos" aqui.
sábado, 9 de janeiro de 2010
sexta-feira, 1 de janeiro de 2010
E no dia 1/1 cumpre-se a tradição...
Ainda o champanhe não chegou ao bucho e a inscrição já lá mora...Portalegre 2010, desta vez com a surpresa da Jersey dos 100kms ser...cor de rosa.
Seja! Elas chegam castanhas no final da prova de qualquer forma!!
Bom ano para todos !!!
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