E no dia 1/1 cumpre-se a tradição...

Ainda o champanhe não chegou ao bucho e a inscrição já lá mora...Portalegre 2010, desta vez com a surpresa da Jersey dos 100kms ser...cor de rosa.

Seja! Elas chegam castanhas no final da prova de qualquer forma!!

Bom ano para todos !!!

Missão Leitão no Bussaco concluída...

Missão Bussaco (ou Buçaco) concluída com sucesso. Um verdadeiro sucesso, foi excelente, do melhor que fiz até hoje, e terminar o percurso na Mata do Bussaco (candidata património mundial) foi indescritivel, um verdadeiro paraíso de vegetação e trilhos.

Meteo excelente, sol com algumas nuvens, boa temperatura (22º). Percurso bem escolhido e melhor guiado, algumas subidas feitas por pequenas estradas agradáveis e boas descidas por trilhos a fazer subir a adrenalina.

Percurso: 38.5 kms
Dificuldade: Média, algumas subidas durinhas (poucas)
Tempo: 2h59 / 4h24
Acumulado subidas: 936m
Energia: 1670 kcal

A terminar, leitão e espumante bruto... what else ?

fotos aqui,

Na Rota do leitão ou... 40kms na Serra do Bussaco

Após umas retemperadoras férias vamos regressar a mais um evento Singletrack.

A ROTA DO LEITÃO é, sem dúvida, um clássico com as características ideais para o reencontro, do que já considerámos, um Grupo de Amigos.

Percorreremos a Serra do Bussaco num percurso de dificuldade média/baixa ( como convém para reinício! )

PROGRAMA:
- Concentração na SINGLETRACK às 8.00 horas de Sábado 19 de Setembro de 2009
- Concentração no Bussaco às 9.00 horas (Parque de Campismo do Luso) para quem seja mais conveniente.
- Passeio com início às 9.30 horas

No final e após banhos e massagens teremos uma reunião onde a temática será um animal pequeno e estaladiço.

Férias...

Algumas pedaladas por terras algarvias, cerca de 120 kms apenas por lazer, para aliviar o stress de um ano de trabalho...

Um bom passeio de domingo, pelas bandas da Maia/Guilhabreu/Gatões, aproveitandos os bons trilhos que existem na zona...

Claro que não podia faltar a respectiva paragem para café no bar Pedras do Corgo...

Dados:Dist=55,5 km

Time=3h15m // 4h04 total

Média= 16,87 Kmh

1704 Kcal

à descoberta de uns trilhos novos...

Twitting

Mais umas experiências com o twitter...

--
Enviado através de um telefone móvel Sony Ericsson

Via tlm

Portalegre 2009

Btt "Nas Margens da Ria" - Murtosa

Mais um passeio organizado pela SingleTrack, desta vez nas margens da Ria de Aveiro, junto à zona da Murtosa que se estendeu até à ponte da Varela, que dá acesso à zona da Torreira.

Um percurso de 58 kms feitos em cerca de 4 horas, deram para apreciar a paisagem, numa zona completamente plana mas que não deixou de ter bons momentos de btt num dia de sol e temperatura amena.

Como não podia deixar de ser um bom dia de Btt só pode terminar à mesa, desta vez 'pedalamos' na Adega do Emídio onde foi possível repôr as calorias gastas (e colocar mais algumas de reserva...) mas acima de tudo o mais importante foi o convívio entre todos os participantes.


Fotos aqui.

Fotos da SingleTrack aqui.

Btt Pateira de Fermentelos 60 kms - 21 Junho

Prosseguindo este ano com a estratégia de pedalar em novas paragens, decidi arriscar a participação nesta prova, já que a zona parecia agradável, em torno da lagoa, que embora não de águas muito limpas, apresentava uma vegetação bastante densa o que convinha para o dia de muito calor que se adivinhava.

Percurso: 66.5kms
tempo: 4h20' total / 3h59' ride
Subida Acumulada: 752m
Energia: 2085 Kcal

Chegada pelas 8.30, levantamento dos dorsais sem problemas no secretariado e toca a pedalar para a partida - aqui um ponto negativo, não percebo como numa vila tão pequena há necessidade de separar tanto (2 km) o secretariado da partida mas ok, todos os males sejam estes.

Partida à hora com o calor a apertar, felizmente o percurso embrenhava-se por zonas muito arborizadas fornecendo uma boa sombra e junto à água. As marcações cedo percebi que eram escassas em que por vezes se percorriam grandes distâncias sem se ver uma fita o que gera sempre alguma insegurança sobre se seria o caminho certo.

Pelo km 30, a falta de uma fita num entroncamento provocou que o grupo em que eu seguia se perdesse, uma vez que as fitas desapareceram de vez, e nem retornando para trás até à ultima fita visível faziam perceber para onde seguia o percurso. Só ao fim de alguns telefonemas para a organização se conseguiu dar com o caminho embora com atraso de cerca 1/2 hora...

Resumindo, um percurso excelente ), muito agradável com singletracks, muita vegetação que nos salvou do calor que se fazia sentir (32º).

Foi pena a má marcação do percurso mesmo dando o respectivo desconto de ser a 1ª maratona organizada por um clube pequeno. Nota negativa também para, ainda na fase inicial, uma vala grande encoberta por uma ligeira rampa, atravessava um singletrack bastante rápido e que originou pelo menos uma queda muito feia que podia ser grave.

Abastecimentos simples mas eficazes, pelo preço não se pode exigir muito mais.

Fiquei cliente pelo percurso e zona, esperemos que para o ano a organização corrija as falhas e...disponibilize o track gps.

Informações no site: http://www.btt-pateira.com/

Biomaratona Btt Rota dos Esteiros 90kms

O Desportivo Trepa Coqueiro, vai realizar a 2ª BIOMARATONA ROTA DOS ESTEIROS, em parceria com a Câmara Municipal de Estarreja.

Este evento irá realizar-se no dia 7 de Junho do presente ano, inserido nas comemorações das Festas de Santo António e do Município de Estarreja, estando enquadrado no programa “Domingos em Movimento” desenvolvido pela Câmara Municipal de Estarreja.
As inscrições serão limitadas a 600 participantes, divididos em 3 escalões.

Nível 1: Passeio familiar – 16 km, apresentando um grau de dificuldade baixo
Nível 2: Meia Maratona: Aproximadamente 50 km, com dificuldade física intermédia
Nível 3: Maratona: Aproximadamente 90 km, com uma exigência física superior.

Com estes passeios darão a conhecer a beleza natural dos Esteiros e das margens do Rio Antuã, as marinhas de arroz e o percurso BIORIA em Salreu, o baixo Vouga Lagunar em Canelas, sendo este considerado em 2007 uma das 20 Maravilhas de Portugal, assim como os canais da Ria de Aveiro. Assim a aposta em trilhos totalmente planos, tornam única e especial esta edição até para os atletas mais experientes.

À semelhança dos percursos anteriores, a Maratona é também toda ela realizada em piso plano de terra batida.

Os participantes da Maratona farão o percurso inicial idêntico à Meia Maratona dando-lhes a conhecer a beleza natural da zona ribeirinha do Concelho, levando-os a desfrutar dos trilhos nos Esteiros e margens do Rio Antuã, nas Marinhas de Arroz e no percurso BIORIA em Salreu, no baixo Vouga Lagunar em Canelas (sendo este considerado em 2007 uma das 20 Maravilhas de Portugal), em Fermelã (primeiro local de assistência) e junto aos canais da Ria de Aveiro. Serão levados para as restantes freguesias do Concelho de Estarreja, com passagem pelo Esteiro de Veiros (segundo local de assistência), atravessando zona de pinhal em Pardilhó e Avanca.

A prova termina novamente junto à Casa da Cultura de Estarreja.

Características técnicas:
- Extensão: 90 km (aprox.)
- Zonas de Assistência: aos 20 km, aos 60 km e na meta

Btt 'Circumpedalação' da Barragem do Azibo

Foi mais um passeio da loja SingleTrack , realizado na BARRAGEM DO AZIBO, no passado dia 23 de Maio de 2009, concelho de Macedo de Cavaleiros (http://www.azibo.org/).

Um dia de grande convívio entre todos os participantes, sempre rodeado da excelente paisagem proporcionada pela envolvente da barragem.

O percurso teve dificuldade técnica e física baixa, com aproximadamente 40 kms mas a maior dificuldade registou-se na saída da tasquinha "Loja Rural" onde as sandes de presunto, azeitonas e outros petiscos rolaram encosta abaixo em roda livre...

O repasto principal teve lugar no RESTAURANTE NOVA CHURRASQUEIRA onde brilharam as alheiras da região, o queijo de ovelha, a Posta mirandesa entre outras "estrelas".

Um grande dia de Btt e camaradagem entre todos. Venha o próximo!

Fotos aqui!

Fotos da Loja Singletrack aqui.

Maratona Btt Viana do Castelo 80 kms

Isto sim é o verdadeiro "rescaldo" depois de pedalar no meio de um "incêndio"...

Chegada a Viana pelas 8.45, já que a partida era só às 10. Muito sol e calor mas uma brisa maritima ia dando para refrescar, entrada para o parque fechado às 9.30.

Partida com atraso às 10.25, com o pessoal todo a reclamar do sol, começando com uma subida longa com passagem por Sta. Luzia e continuando até às éolicas, foram 15kms demolidores com muito calor.

Ainda bem que levei bidão grande de 1 litro e mais 2L no Camelbak, felizmente nunca me faltou água mas tive que a carregar com 3kg às costas... a maior parte do pessoal queixou-se e esgotou a água nos abastecimentos, o que é grave.

As descidas eram pouco rolantes, muito técnicas e não davam para descansar cheguei ao km 35 completamente esgotado e a pensar desistir, o pessoal à minha volta estava tudo exausto e a meter para a estrada para vir embora, mas achei que ainda não era desta que ia desistir de uma prova.

Meti conversa com um casal que ia mantendo a mesma velocidade que eu (o Carlos e a Elizabete Rouxinol. a única mulher que fez os 80kms) - foi duro, muito duro mesmo, mas foi-se fazendo aos poucos e sem pensar no que faltava.

A paisagem era fabulosa mas não havia grandes condições para a apreciar...

Em resumo, não recomendo, pois é pedra e dureza a mais para o meu gosto, mesmo os 40kms foram duros, especialmente num dia como o de sábado, não podia esgotar a água nos abastecimentos.

Ponto positivo: Fiquei nos 100 primeiros !!! (nos 80kms só terminaram 98...) - dos 600 só 290 terminaram os 40kms...

Dados estatísticos:
Dist= 83 kms / 7h37m / 10,3 km/h
Acumulado= 2080m
Energy=3145 Kcal
HR= 140bpm média / 170max
IBP=145

Geocaching em BTT

Hoje lá fomos às procura dos tesouros, procuramos 3 encontramos 1 :(
A inexperiência conta muito.

Primeiros andamos atrás de um castro abandonado em Matosinhos-Guifões em trilhos desconhecidos, quando já estávamos a desesperar o António deu com a casa (se um buraco no chão ladeado de pedras se pode chamar casa. Ao lado da casa lá estava a pedra triangular e por baixo da pedra a caixa de plástico com o logbook., claro que assinamos e datamos, selando assim a descoberta.
Depois lá fomos para o homem da massa por trilhos conhecidos vindos directamente de outros Domingos. Este era mais puxado pois tinha 3 pistas consecutivas e desistimos, valeu pelo passeio.
Finalmente, rumamos para o terceiro ponto. Túmulos medievais em Leça. Foi fácil de encontrar o túmulo em questão mas népias de caixinha. Suponho que algum malandro a tinha levado.

Conclusão:
42 Km em que voltamos à nossa tenra infância (afinal não é por isso que andamos de bicicleta) à procura de tesouros escondidos. O Cashing é uma actividade gira que tem alguma novidade mas em que se perde muito tempo, se calhar o melhor é ter um só por passeio caso contrário passamos muito tempo de rabo para o ar e pouco no selim.

Fotos é com o António... (aqui)

JCBOliveira

Portalegre 100km - Missão 'comprida' cumprida!

Portalegre, uma das mais fantásticas maratonas BTT, não deixou este ano os créditos por mãos alheias - organização impecável, trilhos excelentes, tudo acompanhado de um sol brilhante q.b.

A decisão estava tomada, este ano tinha que ser os 100 kms, e para ajudar à decisão a divisória estava logo no início no km 14. A partir daí era... sempre a pedalar.

Partida à horinha, arrancamos às 9:02, a subida pela estrada da serra é um ex-libris de Portalegre, é fantástica a animação nas ruas, a cidade pára para ver passar as biclas.

Chegada à divisória 40/100 km em bom andamento, cerca de 45 min... e entrada na terra, a partir daqui foi excelente de trilhos e paisagem, sempre a rolar a 20-25 km/h...rapidamente chegamos à Zona de Abastecimento 1 (ZA1) nos 33kms, eram 11:00, o que dá uma média nice de 17km/h o que em trilhos de terra pela pradaria é muito agradável...

A paisagem continuou soberba e a pedalação em bom ritmo até ao km 60, a partir daqui um carroussel de sobe e desce que começou a deixar marcas, com descidas curtas mas muito acentuadas e subidas idênticas, comecei a sentir que o conta-km avançava cada vez mais devagar, talvez falta de pilhas... ;-)

Chegada ao km 75, à ZA3 cerca das 15:00 mas em que gastei algum tempo, poderia ter poupado uns bons 15/20 min...aqui senti a falta de um bom reforço alimentar que repusesse as energias, um dancake, barras e uma banana não foram suficientes para o desgaste acumulado.

Ataque à subida às antenas com calma (eram 10kms para subir 550m altitude), era o momento decisivo e qualquer esforço exagerado poderia acabar com a festa, pedalei até onde pude, talvez até aos 80kms, onde faltavam 4 até ao topo, a partir daqui a quantidade de pedra solta tornava muito dificil pedalar e teve que ser grande parte a pé o que é demolidor para as pernas - prefiro pedalar, ainda que à mesma velocidade de a pé, o caminhar dá cabo das pernas e quando voltei a pedalar tive ligeiras sensações que ia ter caimbras mas a coisa aguentou-se até ao cimo.
A descida a seguir foi para recuperar e já não tinha paciência para o trilho técnico que apareceu - tive que o cortar a direito... :-) - as pequenas subidas que surgiam pareciam intermináveis mas a entrada em Portalegre é novamente memorável com a policia a parar o trânsito para passar uma bicla...

Chegada pelas 17.30 com o speaker a anunciar os participantes que chegavam , só ouvi qlq coisa tipo "vem do Porto" e achei que devia ser comigo... :-)


Dados:
dist= 105kms

Time: 8h35' / ride= 7h10
Acum. Vert = 2430m

max.speed= 59.4 kmh
energy = 4710 Kcal

HR = 141bpm (média) / 171 (máx)
IBP= 171

"mural da estória":

Um empeno monumental, mas satisfeito por conseguir terminar (era o objectivo), e muitas fotos na máquina.

Missão comprida e cumprida. Até ao ano

Fotos aqui.

...e Portalegre é já a seguir...

É já no próximo dia 2 de Maio que se realiza a maratona de Portalegre, organização dos Ases do Pedal sendo uma das maiores e melhores provas de BTT que se realizam em Portugal. Este ano a meta são os 100kms, vamos a ver se há pernas (e restantes 'peças') que aguentem a distância e dureza da prova.

As fotos do ano passado aqui.

Viana-Sta Luzia - 52kms Rota do Cavalo Selvagem

Mais um passeio 5 estrelas da Singletrack...

Arrancamos às 9:50 e logo de seguida atacamos a subida para Sta Luzia...foi pra aquecer...mas foi só aperitivo porque o mosteiro fica a 5 kms do inicio (a 200m altitude), depois até ao km 19 foi sempre a bombar, subimos até aos 533m....alguém dizia..."um dia isto há-de parar de subir"... :-)

Lá no cimo as eólicas devidamente acompanhadas dos cavalos selvagens (bastantes) que por lá andavam davam um colorido engraçado...

...mas como tudo o que sobe tem que descer, a seguir foi uma delícia, 15 kms sempre a descer, algumas técnicas mais dificeis a dar luta, mas a maior parte rolantes a boa velocidade... paragem no fim da descida para umas sandes de chouriço numa tasca da zona....

Ida em direcção a Norte até Vila Praia de Âncora e depois em direcção ao mar e mais um percurso espectacular de regresso, junto ao mar com vento (forte) a favor...

Para terminar, um almoço como já há muito tempo não via, em qualidade e quantidade, desde as entradas, bom vinho, uma vitela fantástica e sobremesa, tudo num ambiente de grande convívio e camaradagem...

Parabéns à Loja Singletrack pela iniciativa.

dados:
52 kms em 3h53 pedalar/ 5h18 total
Acum.vertical: 903m
2150 Kcal
índice IBP: 63,04

Fotos disponíveis aqui:

Viana-Sta.Luzia - Rota do cavalo selvagem

Rota do cavalo selvagem - 28 de Março de 2009

Aí está mais um passeio promovido pela SINGLETRACK, desta vez vamos viajar até Viana do Castelo para realizarmos um dos nossos CLÁSSICOS - ROTA DO CAVALO SELVAGEM.
Vamos fazer uma incursão pelo Monte de Sta Luzia, habitat dos Garranos, com formidáveis panoramas sobre montes e mar, descendo até ao nível do mar para regresso a Viana por um trilho junto a praias magníficas!

É um passeio de dificuldade física e técnica média ( ronda os 60 kms).

A concentração será na SINGLETRACK pelas 8.00 horas de 28 de Março de 2009 ou, para quem for mais conveniente, pelas 9.30 horas em Viana do Castelo junto ao Pavilhão Municipal, onde acabaremos o passeio cerca das 14.30 horas, para um almoço na Quinta da Presa, com uma vista digna de registo sobre a foz do Rio Lima.